Dra. Fernanda Costa

Apresentação profissional

Especialista em Fobia Social, Transtornos de Ansiedade e Exposição Gradual O medo do julgamento alheio, a sensação constante de ser o centro das atenções e o desconforto em interações sociais podem transformar atividades diárias em grandes desafios. Meu foco profissional é ajudar pessoas que enfrentam o Transtorno de Ansiedade Social (Fobia Social) a recuperarem a liberdade, a autoconfiança e a espontaneidade em suas vidas sociais e profissionais. Ofereço um ambiente totalmente acolhedor, seguro e livre de pressões. Áreas de Atuação Transtorno de Ansiedade Social (Fobia Social): Medo de falar em público, comer em público, interagir com desconhecidos ou participar de reuniões. Timidez Excessiva e Insegurança: Manejo do medo de errar, de ser julgado ou de parecer inadequado. Ansiedade de Desempenho: Bloqueios em apresentações acadêmicas, entrevistas de emprego ou reuniões de trabalho. Desenvolvimento de Habilidades Sociais: Treino de assertividade, imposição de limites e início de conversas. Metodologia de Trabalho Utilizo a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) aliada ao Treinamento de Habilidades Sociais (THS) e técnicas de Exposição Gradual. O tratamento é estruturado passo a passo, respeitando sempre o seu ritmo: Mapeamento dos Gatilhos: Identificamos os pensamentos e situações que geram ansiedade. Reestruturação Cognitiva: Trabalhamos as distorções de pensamento relacionadas ao julgamento dos outros. Treinamento Prático: Desenvolvemos estratégias concretas de enfrentamento e exposição leve e progressiva.